Kesehatan mental (Mental Wellness) dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik dari dalam diri seseorang maupun lingkungan sekitarnya:
Kondisi mental semasa kanak-kanak juga dapat memengaruhi perkembangan kejiwaan seseorang ketika dewasa. Maka dari itu, penting untuk memiliki mental yang sehat sedari kecil.
Howdy Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan jawaban dan penanganan masalah kesehatan Anda.
Dengan memahami apa itu kesehatan mental, masyarakat akan lebih sadar pentingnya menjaga emosi, mengenali gejala awal gangguan, serta mencari bantuan profesional bila diperlukan.
Dengan kata lain, apa yang dimaksud dengan kesehatan mental adalah kondisi optimum yang memungkinkan seseorang menikmati hidup dan menghadapi tantangan dengan sikap positif. Seperti halnya kesehatan fisik, kesehatan mental pun perlu dirawat dan dijaga secara berkelanjutan.
Tidak ada takaran alkohol yang aman bagi kesehatan. Berapa pun jumlah alkohol yang masuk dalam tubuh, itu bisa mengganggu kesehatan fisik dan mental.
Perlu dipahami bahwa kesehatan mental (Mental Wellbeing) tidak sama dengan penyakit mental. Kesehatan mental (Mental Overall health) yang baik bukan berarti seseorang tidak pernah merasa cemas atau sedih, melainkan bagaimana seseorang mampu mengelola dan bangkit dari kondisi tersebut.
Tidur yang cukup dan berkualitas juga sangat penting untuk menjaga mental wellness. Cobalah untuk tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari dengan durasi seven–nine jam for each malam.
Memahami faktor-faktor ini membantu individu dan tenaga profesional merancang strategi pencegahan dan pemulihan kesehatan mental yang lebih efektif.
Kesehatan mental adalah kondisi ketika batin dan watak Anda berada dalam keadaan sejahtera sehingga Anda bisa menjalankan aktivitas dan menikmati kehidupan.
Tetap aktif melakukan olahraga secara rutin akan membuat tubuh Anda bugar dan tidak mudah terserang penyakit.
Mulailah website perjalanan Anda menuju kesejahteraan mental yang lebih baik dengan keterampilan komunikasi yang lebih kuat!
Curhat atau membicarakan perasaan Anda pada orang terpercaya supaya Anda mendapat dukungan dan tidak merasa sendirian.
Dengan kandungan flavonoid, teh hijau dipercaya mampu menurunkan tekanan darah hingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.